Ausdauer- & Herz-Kreislauf-Training
Unter Ausdauertraining (auch Herz-Kreislauf- oder Cardiotraining genannt) versteht man zusammenhängende Bewegungseinheiten, die mindestens 30 Minuten andauern. Also zum Beispiel 30 Minuten auf dem Fahrrad, Stepper oder Cross-Trainer. Ebenso zählen beinahe alle Kurse, die in den Fitness-Studios angeboten werden, zu dem Bereich Herz-Kreislauf-Training.
1.
Treppensteiger „Stairmaster“
2.
Lateral X – Trainer „Octane“
3.
Laufbänder u.a. „LifeFitness“
4.
Crosstrainer u.a. „TRUE“
5.
Rudergerät „Concept2“
6.
Liegeräder
7.
SCHWINN Indoor Cycling – Bikes
8.
Ergometer
9.
Handkurbler
